0
Корзина пуста

9 причин попробовать SUP йогу

SUP йогаЗанятия йогой в зале рано или поздно превращаются в рутину. Ведь заниматься в одном и том же зале на протяжении полугода занятий становится невыносимо. А летом это давление стен становится еще больше. Сейчас у вас есть отличная возможность сделать йогу более интересной. SUP йога на воде позволит заниматься любимым хобби и приблизит вас к природе. Сап йогой можно заниматься на любом водном пространстве, будь то море, озеро, пруд или бассейн! Представляем вам 9 главных причин, почему стоит это попробовать:


1. Тренировки более эффективны

Поскольку сап находится на воде, то на нем нужно уметь балансировать. Таким образом, вы будете напрягать свое тело больше, нежели во время занятий в зале. А результаты вы заметите гораздо быстрее.



2. Вы улучшите свою технику

На доске вы почувствуете настоящую гармонию со своим телом – если вы неправильно перенесете вес, то плавучая доска даст вам об этом знать сразу же.



3. Имеет успокаивающее действие

Вода обладает большой успокаивающей силой. На воде вы сбросите все тяжести, которые возлагает на вас жизнь.



4. Вы сможете лучше сфокусироваться на своем дыхании

Шум воды является лучшим средством, чтобы успокоить разум, выбросить все из головы. Именно этот аспект поможет вам расслабиться и сосредоточиться на самом главном – дыхании.


5. Это не скучно

Это давно известный факт, что все новое помогает нам быть счастливыми. Всякая йога интересна, но со временем становится скучной. Йога на сапе подарит вам новые отличные ощущения.


6. Со вкусом адреналина

Да, вероятность того, что вы упадете в воду, есть. Именно это и придает йоге на доске частичку страха перед падением. Такие занятия позволят вам избежать вредных последствий от стрессовых ситуаций в повседневной жизни.


7. Она учит бороться

Если ты упал в воду, то единственное, что тебе нужно сделать, это подняться на доску и пробовать снова. Это, как и в жизни. Возможно, эти тренировки научат вас терпению.


8. Более сложно

Если вы чувствуете, что йога в зале для вас уже стала детской забавой – добро пожаловать на сап. Это будет в разы сложнее.


9. Это красиво

Здесь и говорить нечего – природа, воздух, вода, все это не сравнится с тренажерным залом, каким бы он ни был. Именно так вы сможете войти в гармонию с собой и природой и почувствовать всю вселенную.




Смотрите также:

Нет комментариев Добавить комментарий